Jeste li čuli za vojnu dijetu? Izgubite četiri kilograma za samo 3 dana!

Trodnevna ili vojna dijeta, kako i sam naziv kaže, podrazumijeva vrlo strog režim ishrane i veoma je bitno da se pridržavate svega propisanog, inače ništa od željenih rezultata.

Svaki dan se jede u isto vrijeme, bez obzira na to što niste gladni tad. Poslije dijete bar četiri dana budite na normalnoj ishrani, pa ukoliko želite, možete opet ponoviti.

Prvi dan

Doručak: Pola grejpfruta, kriška tosta sa dvije kašičice putera od kikirikija, kafa ili čaj.
Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.

Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šolja graška, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Drugi dan

Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.
Ručak: Šolja svježeg sira, tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera.
Večera: Dvije viršle, šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od vanile.

Treći dan

Doručak: Kafa ili čaj sa jednom do dvije kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.
Ručak: Tvrdo kuhano jaje i jedna kriška tosta.
Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Vodu možete da pijete koliko god želite, a ako se strogo pridržavate dijete možete da izgubite do četiri kilograma. Ipak, još jednom naglašavamo, prije nego što se upustite u ovo “mučenje” konsultujte se sa ljekarom.

-

Povezano Još članaka od istog autora

Comments

Loading...
Podijeli ovaj članak:

close